発達障害アドバイス集

★　発達障害って何？ という話ですが、すごくひと言で言えば考え方が普通の人よりズレていて、生きづらい人のこと。 　 （ASD） 暗黙の了解がわからない。 人の感情とか分からない。 オブラートに包んで言われると「？」となる。 　 （ADHD） 物忘れ多い 不注意が多い 無駄に落ち着きがない 気が散って集中できないが興味のあるものだけは過剰に集中する（過集中） 　 ネットには「発達障害の利点は、独特に物事を捉えていることが挙げられます。」などと知った口で良いことのように書いていますが、これがオブラートに包んだ言葉でして、当事者目線では大きな勘違いを産みます。 「独特に物事を捉える」こそが大きなデメリットなのです。 もっとはっきり言えばいいのに。考え方がズレているから、最初から的外れなことを言っていると。 　 こんな風に、ネット記事の建前本音がわからず、よく考えず鵜呑みにするのも良くないところ。そういうことはネット記事より発達障害当事者から訊いたほうがためになる！ --- ・アスペルガー男性 『普通の人は自分を俯瞰で見たり、相手の気持ちや事情を考えていることを知って驚いた』 　 「自分が相手の立場になって……」の意味がようやくわかったような気がする。 自分イコール相手じゃないんだって。 　 ※まず発達障がい者の考え方と健常者の考え方が根本的に異なっていることが前提。 すべて二択の選択に駆られていると思ってしまうのだそう。 相手に言う・言わないの二択ではなく、 「相手に言っていいこと」 「別に言わなくてもいいこと」 があるということが分からないと異様に嫌われる。「はっきり意見を言う」なんて、利点としてあげてるサイトありましたが、「すべての場面において」はっきり意見をいう場面なんて少ない。というか、社会上ではほとんど存在しない。だからネット上でグチをこぼすという流れなのです。 --- ≪自閉症ｽﾍﾟｸﾄﾗﾑに全体俯瞰とか無理≫ どこかで「部分最適に拘る自閉症と全体最適に拘る健常者の違い」云々というのを見て納得した記憶がある。 自閉傾向があると特定の部分にのみ目が行ってしまい、その度が過ぎると定型視点では「木を見て森を見ない」となるし、ややもすると「粗拾いばかりしやがって！」と嫌悪感を持たれる。 単純な知能の問題ではなく、やはり「視点、視野の問題」と考えるのが正しいように思う。 ※完璧主義の問題。 八割方、発達障害（特にASD ）は強烈な完璧主義性を持っているという。自分は持ってない、という人はただ気づいてないだけ。 基本的に健常者の方は「もしかして自分、完璧主義かも？」と意識が内側に向くのですが発達障害は断言グセ（全か無かの思考・ゼロヒャク思考・白黒思考）などがあるので、可能性を潰し、一つの答えにしがちです。 一つの答えにする時、視野が狭いので、基本的に間違ってることになります。しかも冒頭のとおり「思考の出発点が健常者とは違う」ので、見当違いな到着点になりやすい点に注意です。 --- ・自閉とは… 　自閉症は物も人も同じ物体っていう認識だもんね。「私」しかいない世界。 　ASDも「私」しかいない世界なのか。 　他人はせいぜい扱いづらいロボット程度の存在？ 　 概ね正しい。だから自閉症系当事者は自分のペースを崩されることを酷く嫌う。自分の都合が最優先で極端な話、多人のことなど知ったこっちゃない。 ただ現実社会でそれを露骨に出すのは自分にとっても不利益なので、学習した当事者は「隠す」ようになる。とは言え本質が変わった訳ではないので、大体ばれるが。 --- 子どもによく言う、相手の気持ちになって考えなさい！が出来ないから、発達なりの理屈で相手の感情を決め打ちで的外れな推定をして、結果としてトンチンカンな行動を押し付ける。 --- 普通の人からしたら勝手に思考感情を決め付けられるので、何でお前が決めつけんの、どんだけ上から目線なんだ、となる。その発達なりの理屈も、正しいものを正しいままに押し付ける発達あるある思考なので、そこがまた見下し感溢れて相手の感情を逆撫でする。 --- 方程式に例えたら、人の感情はX＝1で確定するものじゃなくて、1≦X≦10みたいに幅があるものなのに、白黒付けたがる上にぶきっちょだから、1から総当たりでX＝1が成り立つともうそこから動かない。2〜10の感情をガン無視決め込まれて普通の人は何様やゴルァ！となる感じ。 --- ≪自分の力だけが成果だと思う？≫ 上手く表現出来ないんだけど、 「自分の力だけでやれた、出来た」というのに拘るとでもいうのかな。 他人の力を借りる、事例に学ぶことを｜厭《いと》う、そういう傾向は自閉的な当事者には少なからずあると思う。 --- AsdとADHDの違い(*゜Q゜*) なんかASDとADHDが真逆って書き込みを見るので、両方持ち合わせてる視点から。 ①注意されても治らない。 ②ADHDは能力不足なので直し方がわからない。 ③ASDはこだわりなので直す必要性がわからない。 ④なお両方持ち合わせるとミスを多発するくせに時間をかけて丁寧にやりたがる完璧な無能が出来上がる --- 人付き合いの上では要らんこと喋らないようにしたり相手に適当に同調しとけばそれでいいでしょ。別に考え方まで直す必要も無し --- １を聞いて10知った気になって結果何もわからないみたいなこと多いので気をつけたい。 自分のこと天才だと思ってるのが根本的な間違いだから。「あなたの言ってることってこういう風だよね」っていう発言そのものがそもそも見当違いすぎる。 そう思うのって普通にキチガイ（障がい）だから、言葉通りに受け止めて1として聞けばいいと思う。 --- A：適当に同調するだけの会話って意味あるか？ お互いに全肯定してるだけじゃ何の学びもない無駄な時間を過ごすことになるだろって言っちゃうのが良くないのか…… 　 B：こいつ、自分の価値観が通らないのが許せないタイプの人だ。自分のやり方（話し方）を否定されると戦って自分の価値観にまわりが従ってくれるとすごく喜ぶ。このタイプは勉強できるけど、所得上がらないんだよね。人より努力するのに結果でにくい。理由は事実より自分の価値観を優先するから C：理屈が必要な場面なら理屈っぽいとは言われない訳で正誤が大して重要じゃない場面でもいちいちどっちが正しいか示したがってるんじゃないの？ 無意味な雑談に、むりやり意味を持たせるみたいに。雑談＝議論ではないぞ。 --- まずは相手の気持ちになって考えないと。 自分は視野が狭くて深堀りするニンゲンだけど、それって縦軸だから周りの人は横軸で見てる。 周りの人って実際ほどよく見えてないと思ってると人生が楽になる --- 自分の意見を述べる前に取り敢えず相手の意見を肯定してやれよ。 反論する前にワンクッション挟むだけでも相手の受け取る印象はかなり変わるからこれだけでも多少ウザがられにくくはなるだろ。 --- 《論理は実用的でない》 論理の特性的にそんなに実用的でないんだよ。わりとポンコツだよな。常にモニタリングとメンテが必要。 論理は感情の後に来る。 論理はどこにでも付くので複数ルートが当たり前に存在しそれが矛盾したりする。論理は高度に抽象化すると単純に分量の問題によって正確性が失われる。そして論理を取り巻くバイアスも厄介なものが多いという始末の悪さ。 --- 商品を買うとき、カタログスペックで選ぶことって少ないはず。弁当買うとか服を買うとか、論理化できないはず。 なぜ、カレーを選んだ？　と聞かれて明確な理由ってでないはず。 人が買い物をするのは、感覚なんだ。 心が動いたときに買う。 行動の選択は感情で決まる。 --- 論理人間からは感覚人間が見てる世界は認識できない。オバケが見える人とオバケが見えない人みたいな差だから。オバケが見える人から見えない人は観測できるけど、逆はできない --- よく、料理をするとき、レシピ通りに作らないやつが下手くそというでしょ？ なぜかオリジナル要素を入れたがる。 このタイプはオリジナルな自分でいたいと思っちゃうんだ。だから、最終的に大事な味とか考えずに余計な工程をいれてしまう。 仮説を立てて検証する、これはある程度わかってる人がやることなんだよ。 なのに、1歩目からやるでしょ。だから、大人になると苦しむわけ --- 頭いいだけの人(理屈っぽい人)によくあるのが中枢性統合が弱いタイプ。 犬を見たとき、ラブラドールやゴールデンや柴犬を同じグループとして捉える力が弱い人は、記憶はものすごくできるのに、毎回少しでも環境が変わるとまったく違う場面に感じてしまい、知識を応用できないということが発生する。 --- たった一つの完璧を求めることで、他を妥協せざるを得ない状況になる矛盾。 --- いや病気の重さってのはマウント取るためにあるんじゃねーぞ。それぞれ重さは違ってもそれで苦しんでる人もいるんだし自分が一番辛いだからお前らは言う筋合いなーしなんてのはお門違いだよ 「やらなければ、やらなければ」と思っても体が合わせて動かんし今やる必要が無い事を勝手にやろうとしてしまう時が多々あるとの事 発達障害者は大抵ストレスに弱いんだけど「やらなければ」と思うのは凄いストレスになる。やる必要のないことをやるってのはまさにストレスから逃げてるんだよ。生物としては普通の反応。 --- 睡眠中に脳が脳脊髄液によって「洗浄」される。睡眠によって脳の活動が収まると、血液をろ過して作られた脳脊髄液という液体が脳に流れ込み、脳内を洗浄して老廃物を処理する。睡眠が不足すると、この老廃物除去がうまく行えないと考えられるため、睡眠はやはり大事。 --- 仕事は８割完成したとする。 残りの２割まで完璧にやるにはその８割以上の労力がいるんやで。 --- やらなくても自分が困るだけのことってやる気おきない。他人に迷惑かかると思うとやらなくちゃなと初めて思える --- A：まさに「障害は社会が作る」ってやつだよな。肉体労働メインの時代に身体障害者が生まれ、頭脳労働メインの時代に知的障害者が生まれ、サービス業の発展とコミュニケーションの高度化に伴って発達障害が生まれる。要はその時代における「仕事できない人間」をオブラートに包むための方便なんだよな B：（反対意見）意味不明で草。過去に身体障害者や知的障害者が存在しない時代あるわけねえだろw A：意味わかってる？　いつの時代も現代の基準で言えば身体障害者や知的障害者に分類される人間はいるんだよ。でもそれを障害者として定義するきっかけは社会に、労働についていけないことなんよ 逆に言えばその時代で普通に暮らしていけてればあくまでその時代では障害者として扱われてない。変わったのは定義付けする社会の方 --- 物事に対する視点のピントや考え方のロジックが周囲から大きくずれていて、さらに自分ではそれが優れていると思っている --- おれは「完璧主義者」なんかじゃなくて、ただ自分の無能力が露呈するのが怖くてどこにも足を踏み出せない、臆病で自己愛の強い普通のナルシストだったんだとここ数年でよく分かってきた。 　 「あれしたい」「これやりたい」とか言って結局何もしないばっかりの人生だから、そんなんで死ぬのは冗談じゃないと思った。だから最近はもう思い立った時になんでもすぐに行動に移すようにしている。不完全でも、不格好でも、中途半端でも、とにかくまず形にする。それを最優先に考える。 絵を描いてSNSに載せるとかnoteで文章書くとかは勿論そうだけど、考えてから動くんじゃなくて、とりあえず動き始めてから、やり始めてから考える。 「あとで読もう」 「あとで観よう」 「今度やろう」とかなんとか言ってるうちに一生は終わってしまう --- 記憶の取り出しの困難さという問題がある。 一部のアスペルガー障害の患者さんでは、数日程度の最近の自伝的記憶の想起に異常があって、明らかにあったことを覚えていなかったり、欠落している部分を作話的に補ってしまうことがある。 --- 好きなことを自分なりの方法でやろうな。 ただ、本当にやらなきゃいけないことは、とりあえず考える前にやれ。 （これは人生訓じゃなくて治療的立場） --- 完璧主義と面倒くさがりの組み合わせは「最悪」である。しなくちゃいけないこと、何か新しく始めたいことでも、やるからには完璧に…、めちゃくちゃ時間かかるな…という思考回路が働いた結果、 「時間がかかるので何もしない」 「やらない自分に勝手に落ち込む人」 が爆誕する。 　 例えばテスト勉強で、ただの面倒くさがりなら「勉強面倒くさいなぁ…もう点数低くてもいいからサボろう」となるけど完璧主義×面倒くさがりだと「テスト対策は完璧にしとかないと…でもめちゃくちゃ時間かかるよな…あぁもう今からじゃ間に合わない！」となるのでもう自己嫌悪しかない。 --- 『マルチタスク得意』言ってる発達障害の正体判明したわ。シングルタスクは難しくて、並行して複数のことを考えてるだけ。つまり、気が散ってるだけだわ。 --- A：自分に向かってるマイナスをプラスに脳内転換するタイプ。つまり行動力に置き換わるわけだが、能がある人なら大成するけど、無能の場合周りの方が病んでいくという。 B：うわーすごく分かる…… 「皆が俺を非難するのは、俺に非があるのではなく嫉妬しているからだ！」 これでやり過ごせなくなると次は被害者ムーブで第三者を巻き込み始める(´･ω･`)